やっぱりせっかち

またまたせっかちだな＞オレ。
昨日の日記に書いた症状はシンスプリントというらしい。ググってみたところ、即座に運動やめるべきとか、ペース落として筋トレするとか、医者にいけとか、松葉杖だとか。。。
まあ、自分はまだ軽い方のようなので、しばらく練習減らして、筋トレ、ストレッチ、アイシングをしっかりやってみよう。
クッション性の高い靴を買ったのは間違いではないみたいだし。今日走った感じだと、病的な痛みというより、純粋に筋肉痛のようだし。走ってるときはまだ痛くはない。でも明日の朝が怖いなあ。。。